موقع ومنتدى الشوامره
اهلا وسهلا بالجميع يشرفنا انضمامكم لاسرة موقع ومنتديات عائلة الشوامره
موقع ومنتدى الشوامره
اهلا وسهلا بالجميع يشرفنا انضمامكم لاسرة موقع ومنتديات عائلة الشوامره
موقع ومنتدى الشوامره
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

موقع ومنتدى الشوامره

برامج شات دردشة اغاني راديو رفع صور تسلية ومرح انترنت طبخ اخبار فقط في موقع ومنتديات الشوامره
 
الرئيسيةالبوابةأحدث الصورالتسجيلدخول
حركة الشبيبه الطلابيه (منطقة دورا التعليميه)
المواضيع الأخيرة
» تفصيل قبائل الشوامرة في كتب التاريخ - عائلة شمر والدخول إلى موقع مضايف شمر
نصائح حلوة Emptyالسبت مايو 14, 2022 8:45 pm من طرف asdabdo

» نبارك للطلبه الناجحين عامه ولابناء عائلة الشوامره خاصه
نصائح حلوة Emptyالإثنين يوليو 11, 2016 5:25 pm من طرف محمد عليان

» تهنئة للاخ منجد نعيم الشوامرة بمناسبة الخطوبة
نصائح حلوة Emptyالجمعة يوليو 08, 2016 8:27 am من طرف محمد عليان

» الشوامرة في مصر
نصائح حلوة Emptyالأحد ديسمبر 20, 2015 7:53 pm من طرف ابراهيم شوامره

» تهنئة الى الدكتور عمر ياسر عليان الشوامرة بمناسبة الزواج
نصائح حلوة Emptyالسبت نوفمبر 07, 2015 8:03 am من طرف محمد عليان

» تهنئة الى الاخ علاء ابراهيم الشوامرة بمناسبة الخطوبة
نصائح حلوة Emptyالسبت نوفمبر 07, 2015 7:55 am من طرف محمد عليان

» تهنئة للاخ نعمان يونس الشوامرة بمناسبة زفافه
نصائح حلوة Emptyالأربعاء أكتوبر 15, 2014 7:59 pm من طرف محمد عليان

» الافراج عن الاستاذ نافز الشوامرة
نصائح حلوة Emptyالأربعاء أكتوبر 15, 2014 7:50 pm من طرف محمد عليان

» الاستاذ المربي الفاضل نافز الشوامرة حكاية معاناة وضحية لسياسة ظالمة
نصائح حلوة Emptyالإثنين سبتمبر 22, 2014 1:41 pm من طرف محمد عليان

تسجيل

للتسجيل في المنتدى اضغط

هنا

الساعة

دخول
اسم العضو:
كلمة السر:
ادخلني بشكل آلي عند زيارتي مرة اخرى: 
:: لقد نسيت كلمة السر

موقع ومنتدى الشوامره :: المنتدى العام
 

 نصائح حلوة

اذهب الى الأسفل 
2 مشترك
كاتب الموضوعرسالة
بنوتة فلسطين
مراقب
مراقب
بنوتة فلسطين


عدد المساهمات : 793
تاريخ التسجيل : 28/09/2009
العمر : 34
الموقع : الظاهرية

نصائح حلوة Empty
مُساهمةموضوع: نصائح حلوة   نصائح حلوة Emptyالسبت يونيو 19, 2010 10:13 am
[center]1. ابتعد عن السموم البيضاء الثلاثة:
السموم البيضاء
هي الملح والسكر والدقيق الأبيض تجنبها قدر الإمكان فهي مضره بالتأكيد قلل من الملح قدرالإمكان واستعض عن السكر بالعسل واستخدم الدقيق الأسمر بدل الأبيض.
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
2. مضغ الخضار جيدا :
إن مضغ الطعام جيدا يزيد من نسبة المواد الكيماوية المكافحة للسرطان التي تطلقها الخضراوات مثل البر وكلي والملفوف والقرنبيط .
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
3. المشي يوميــــا :
المشي اليومي لمدة نصف ساعة او ساعة يقلل من إمكانية الإصابة بمرض السرطان بنسبة 18 % ويساعد على التخلص من 3 كيلو غرامات تقريبا في السنة ويحافظ على قوام الجسم...
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
4. الإكثار من تناول اللوز :
يفضل تناول اللوز بين الوجبات اليومية وعند الشعور بالجوع فهي غنية بالعناصر المغذية التي قد يفتقر الها النظام الغذائي اليومي ....
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
5. إضافة القرفة على القهوة :
ضع نصف ملعقة صغيرة من القرفة في فنجان القهوة اليومي حيث يسهم في خفض مستويات الكولسترول في الدم ويساعد الجسم على استخدام الانسولين بفاعلية أكثر وبالتالي فهو مفيد جدا لمرضى السكري إذا داوموا عليه....
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
6. لا داعي للعجلة والسرعة :
لا بد من اخذ الوقت عند القيام بالأعمال اليومية لتفادي التعرض لارتفاع ضغط الدم .
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
(7): أضف نصف ملعقه صغيره من الحبه السوداء الى كوب لبن الزبادي خالي الدسم وتناول ذلك يوميا ان امكن ....
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
(Cool 3 حصص يومية من الخضار والفواكه :
احرص على تناول الخضار والفواكه بمعدل 3 حصص يومية فبالامكان ان تخفف من خطر الاصابة بالنوبة القلبية بنسبة 70 % ....
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
(9) الثــــــوم صيدليه عجيبه يقي من كثير من الأمراض:
الثوم من اعجب الأدويه الطبيعيه لكثير من الأمراض ولكن بعد استعماله امضغ شيئ من الخضروات الخضراء مثل البقدونس حتى تزول رائحته ونظف فمك قبل الذهاب للمسجد.....
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
(10) المر افضل مضاد حيوي:
المضادات الحيويه الكيماويه مضره جدا إذا اكثرت من استعمالها ولكن المر مفيد كمضاد حيوي وله فوائد أخرى كثيره وليس له اي مضار فأستخدموه عند الحاجه لمضاد حيوي تجدوه عند العطارين ومحلات التداوي بالأعشاب ....
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
11. احرص على متابعة نوع الشامة على الجلد :
تشير الابحاث الى ان القدرة على ملاحظات التغيرات التي تطرأ على الشامات المختلفة على الجلد تزداد بنسبة 13% وان الحرص في ملاحظتها يجنب الاصابة بالسرطان .
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
12. نظافة الاسنان :
احرص على تفادي ترطيب فرشاة الاسنان بالماء قبل وضع المعجون عليها حيث ان الفرشاة الجافة تزيد من امكانية التخلص من البلاك بنسبة 67 % .
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
13. النوم بشكل افضل :
تناول التفاح لمكافحة الارق والنوم بشكل عميق فالنوم يساعد على مكافحة الشيخوخة المبكرة والاحتفاظ ببشرة شبابية ..
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
14. استخدم الخل دائما :
الخل وخاصة خل ""التفاح"" من افود المواد للجسم
وفوائده لاتحصى استخدموا ملعقه صغيره مع السلطه يوميا .
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
15. شرب الشاي الاخضر :
ينصح بتناول كوب من الشاي الاخضر يوميا والذي يمنع التاكسد في خلايا الجسم ، ويخفف من امكانية حدوث السرطان ولنتائج افضل اشربوه مركزا بدون سكر...
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
16. تناول السمك مرة في الاسبوع :
على الرغم من ان الاختصاصين يوصون بتناول حصتين من السمك اسبوعيا ، الا ان تناول حصة واحدة يمكن ان تساعد على تحسين توازن المواد الكيميائية الدماغية ، والسمك مفيد لصحة القلب والدماغ
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
17. حبة تفاح كل يوم تجنبك الطبيب:
نصيحه قديمه ولكنها صحيحه فعلا التفاح مفيد جدا تعودوا على تناول تفاحه يوميا وسوف تلاحظون تحسنا في صحتكم.
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
18. الاكثار من تناول الفاكهه :
تناول الفاكهه الطبيعية بين الوجبات حيث تساعد على الهضم وتخلص الجسم من السموم والشوائب .
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
19. زيت الزيتون صيدليه متكامله:
زيت الزيتون من اغرب المواد الطبيعيه التي لها فوائد لاتحصى
فحافطوا عليه يوميا شربا ودهانا.
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
20. تناول قطعتين من الشوكولاته يوميا :
حيث يؤكد الخبراء ان الشوكولاته تبعد عنك فقر الدم وتحسن المزاج ..
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
21. لا لحمل الاغراض الثقيلة :
ابتعد عن حمل اي حقائب ثقيلة كي لا تؤثر على العمود الفقري او على طريقة الوقوف والسير بشكل سلبي .
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
22. الانتباه للون اللسان :
يمكن للون اللسان ان يكون مؤشرا لمشكلات صحية لذا احرص على لونه واكتسابه لاي لون مختلف ، فاللون الابيض يدل على ضعف في جهاز المناعة واللون الاصفر يدل على الافراط في الطعام والشراب والاحمر في طرف اللسان يعتبر مؤشرا على الاجهاد النفسي
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
23. التنزه خارج المنزل :
التغير والخروج عن الروتين اليومي يساعد في رفع المعنويات والابتعاد عن التوتر والاكتئاب اذ يجب اعداد برنامج للتنزه خارج المنزل وزيارة الاهل والأقرباء والأصدقاء .
نصائح حلوة GetAttachment.aspx&hm__qs=file%3d4f7523d0-4f81-45e8-872c-1ac733c4d525.GIF%26ct%3daW1hZ2UvZ2lm%26name%3dSU1BR0UwfjE0My5HSUY_3d%26inline%3d1%26rfc%3d0%26empty%3dFalse%26imgsrc%3dcid%253a3539E67EE58343BC816C42E4DF873796%2540PC&oneredir=1&ip=10.25.148
24. نظافة الجسم والملابس :
قد لا ترى بالعين المجردة ما يحمله جسمك او تحمله ملابسه من الميكروبات ولكن تغييرها ونظافتها يمنع الاصابة باي جراثيم وميكروبات خفيفة خاصة مع حرارة الطقس والنظافه من الإيمان
[/center]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نــــــــــــور
مراقب
مراقب
نــــــــــــور


عدد المساهمات : 497
تاريخ التسجيل : 23/05/2010
العمر : 32
الموقع : قلنسوة جوة القلب والله ما بتموت دم الوفا فيها نزف احمر بلون التوت . تزينت باحلى شعب و بلعز تبنى بيوت و تشيل همك يا وطن مهمى يكون تقيل

نصائح حلوة Empty
مُساهمةموضوع: رد: نصائح حلوة   نصائح حلوة Emptyالسبت يونيو 19, 2010 1:19 pm
نصائح حلوة 1270976300
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
نصائح حلوة
الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» اغنية خطر الموت اغنيةحلوة حلوة حلوة بمعنى اخر قطر من كثر السكر الي فيها
» أغاني عشق حلوة مرة
» حلوة دائرية
» نكت حلوة 2011
» رسائل حلوة كتير للجوال

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
موقع ومنتدى الشوامره :: المنتدى العام-
انتقل الى: